Cycling egzersizleri sayesinde bedeninizde olumlu yönde değişikler yaşamanız kaçınılmazdır. Her şeyden önce cycling antrenmanların sağlığınız açısından pek çok faydası bulunuyor. Öncelikle kalp atış ritimlerinizi düzenlediğini ve kan dolaşımınızı hızlandırdığını söyleyebiliriz. Aynı zamanda dinlenme nabız düzeyleriniz de azalıyor. Üstelik Amerikan Kalp Derneği tarafından da, sağlıklı bir kalp için günde en az otuz dakikalık cycling egzersizi yapılması gerektiği vurgulanıyor. Dragos Spor Salonu ve Kartal Spor Salonu kadrosunda hizmet veren eğitmenler, cycling egzersizlerini uygularken kalp hastalıkları, kanser, solunum ve diyabet gibi problemleri olan kişileri göz önünde tutarak, bu rahatsızlıklarla savaşmalarına destek oluyor. Bunun yanında cycle omurganızdaki disklerin gelişimi adına destek sağlarken, büyük kaslarınızın güçlenmesine de imkân tanıyor. Ayrıca salonlarımızda profesyonel antrenörler gözetiminde uygulayacağınız bilinçli antrenmanlarla omurlarınızı destekleyen küçük kaslarda gelişiyor. Kaslarınızın kuvvetlenmesiyle birlikte sırt bölgenizde meydana gelebilecek ağrılarınızın önüne geçebilirsiniz. Cycling sağlıklı yaşam sürmenizi kolaylaştırmasının yanında, vücudunuzdaki enerjiyi boşaltmanız için de sizlere yardımcı oluyor. Yorgun geçen bir günün ardından kendinizi sinirli ve gergin hissedebilirsiniz. Sportial Club Dragos merkezimizde antrenörünüz rehberliğinde koşu seviyenizi 25 km’ye çıkararak bedeninizdeki enerjiyi atabilir ve performansınızı zirveye taşıyabilirsiniz. Unutmayın ki cycling egzersizlerinde hareket ve koordinasyon zorluğu diye bir şey yoktur. Yalnızca bacaklarınızı çevirmeniz yeterli olacaktır. Cycling antrenmanına başlamadan önce 1 ay kadar kardiyo yapmanız ve egzersizlere 1 şişe su ile gelmenizi öneriyoruz. Çünkü pedal çevirirken kaybedeceğiniz sıvıyı, egzersiz sırasında aralıklı olarak yudum halinde içeceğiniz su karşılayabilir.