· Kardiyo ile kalori açığı oluşturmak, metabolizmayı hızlandırmak,
· Bilinçli bir diyet ile aç kalmadan kalori açığı yaratmak.
KİLO ALARAK KASLI BİR GÖRÜNÜME SAHİP OLMAK İSTİYORUM
· Sağlam antrenman, bilinçli ağırlık çalışması,
· Çok sıkı yemek, zorlansak bile bol bol yemeye çalışmak.
HEM KAS YAPMAK, HEM YAĞ YAKMAK İSTİYORUM
· Sağlam antrenman, bilinçli ağırlık çalışması,
· Kardiyo ile kalori açığı oluşturmak, metabolizmayı hızlandırmak,
· Bilinçli bir diyet ile ne aç kalmak, ne de çok yemek.
· Bunların gerçekleşebilmesi için yapman gereken tek şey sıkı ve disiplinli bir program ile çalışmak.
Web sitemizde size en iyi deneyimi sunabilmemiz için çerezleri kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız.Tamam