Sportial Logo Yeni Final
EXTREME WORKOUT
KİLO VERMEK VE ZAYIFLAMAK İSTİYORUM

· Sağlam antrenman, bilinçli ağırlık çalışması,

· Kardiyo ile kalori açığı oluşturmak, metabolizmayı hızlandırmak,

· Bilinçli bir diyet ile aç kalmadan kalori açığı yaratmak.

KİLO ALARAK KASLI BİR GÖRÜNÜME SAHİP OLMAK İSTİYORUM

· Sağlam antrenman, bilinçli ağırlık çalışması,

· Çok sıkı yemek, zorlansak bile bol bol yemeye çalışmak.

HEM KAS YAPMAK, HEM YAĞ YAKMAK İSTİYORUM

· Sağlam antrenman, bilinçli ağırlık çalışması,

· Kardiyo ile kalori açığı oluşturmak, metabolizmayı hızlandırmak,

· Bilinçli bir diyet ile ne aç kalmak, ne de çok yemek.

· Bunların gerçekleşebilmesi için yapman gereken tek şey sıkı ve disiplinli bir program ile çalışmak.