Pilates insan vücuduna sayısız yarar sağlayan bir egzersiz yöntemidir. Bu sebeple de asrın sporu olarak nitelendiriliyor. Dragos fitness salonu ve Kartal pilates stüdyosu kapsamında hizmet veren ekiplerimiz pilates programlarını hazırlarken sporcuların tam anlamıyla bekledikleri verimi alabilmeleri için çalışıyor. Günlük hayatınızda yaşayabileceğiniz duruş bozuklukları bir süre sonra çeşitli ağrılara ve ciddi sakatlıklara sebebiyet verebiliyor. Derslerde pilatesin temel prensiplerine bağlı kalınarak, kaslarınızın dengeli bir şekilde esnetilip, kuvvetlendirilerek çalışması sağlanıyor. Ancak unutulmamalıdır ki pilateste de diğer egzersiz hareketlerinde olduğu gibi öncesinde yeteri kadar ısınmak önem arz ediyor. Aksi takdirde vücudunuzda kramp ya da ağrı gibi problemler yaşayabilirsiniz. Sportial Club Spor Salonu ekibi tarafından düzenlenen Kartal Pilates ve Dragos Pilates programlarda vücut geliştirme egzersizleri yerine bedenin çekirdek merkezi üzerine yoğunlaşıyor. Eğitimlerimizde konsantrasyonunuzla birlikte koordinasyonunuzu da geliştirilerek, merkeze odaklanmanız daha kolay bir hale geliyor. Böylece fazla hareket etmeden duruşlarınızı kontrol edebiliyorsunuz. Bunun yanında kardiyo ile kalori açığınız oluşturularak, metabolizmanızın hızlanması da kaçınılmaz oluyor. Düzenli yapıldığı takdirde de, bedeniniz sıkılaşmaya başlıyor ve arzu ettiğiniz kiloya ulaşıyorsunuz. Sportial Club Dragos ve Sportial Club Maltepe salonlarımız aynı zamanda hamilelik döneminde de çekinmeden pilates yapabilmenize ortam hazırlıyor. Uzmanlarımız hamilelik aşamasında da doğum sürecini kolaylaştırıcı bir program izliyor. Sportial Club’a gelerek pilatesin bedeninizde nasıl olumlu sonuçlar verdiğini görebilir, yoğun çalışma hayatının stresinden uzaklaşıp, zihninizi boşaltabilirsiniz. Ayrıca nefeslerinizi düzenleyerek, akciğerlerinizin oksijen kapasitesini artırabilir ve yanlış nefes almanın doğurduğu olumsuz sonuçları ortadan kaldırabilirsiniz.